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2020-05-23 09:31:23   来源: 网络

菠菜腰果塔配料:菠菜、1扇、2蛋、1姜、3大蒜、1洋葱、1茶匙盐、1汤匙冷酱油、1汤匙醋、1茶匙糖、1茶匙鸡精、1茶匙辣椒油、1腰果、1汤匙冷...


菠菜腰果塔

配料:菠菜、1扇、2蛋、1姜、3大蒜、1洋葱、1茶匙盐、1汤匙冷酱油、1汤匙醋、1茶匙糖、1茶匙鸡精、1茶匙辣椒油、1腰果、1汤匙冷酱、1汤匙醋、1茶匙白糖、1茶匙鸡精、1茶匙辣椒油、3个腰果

实践

1.龙口扇子用温水泡软,烤或炸腰果,用洋葱切碎,姜挤。

两份。菠菜和粉丝切下来,放进冷开水里。

3.鸡蛋被铺成鸡蛋皮。

4.菠菜,鸡蛋,粉丝,加盐,味道好。

5.辣椒油+醋+冷酱油+糖+鸡精+大蒜泥+生姜汁+洋葱拌匀,将腰果切成块,进食时洒上果汁和腰果拌匀。

小米辣紫背向日葵

成份:紫背向日葵200克,小米辛辣4粒,大蒜4瓣,醋5毫升,糖10克,盐3克,芝麻油5毫升

练习:1.用流动的水冲洗向日葵,并将其变成约5厘米的一小部分

二、煮一锅清水,等水煮开,把紫色的向日葵放进去,烫一下,马上放进温水里。

3.大蒜切成大蒜

4.小米冷切成一个小圆圈

5.将所有材料混合在容器中,并将其拌匀。

野味炖鱼

材料

鲤鱼2;豆腐1斤;洋葱适量;生姜适量;大蒜头;胡椒一把;大材料1片;当归2片;香叶2片;辣椒2片;茴香1片;酱油;盐;香菜;大白菜;白芷2片;香叶2片;辣椒2片;茴香1片;酱油;盐;香菜。

实践

切洋葱白片,洋葱叶泡沫片,大蒜两片,姜片部分切碎,香菜片,豆腐片备用

将鱼洗净,切成内脏,加入盐、淡酱油、茴香、胡椒、大配料、姜片、洋葱片、大蒜片,腌约一个小时。

将适量的油倒入平底锅内,将鱼煎至两侧金黄,备用

将一锅热水加热,放入少许油,炒上洋葱和大蒜,放入鱼中,加入少许盐,加入当归、香叶、辣椒热10分钟,然后从汤中捞出,转成中小火。

将豆腐汤加入中、低火约20分钟,在豆腐上撒一些盐,中火约7分钟,撒上生姜和香菜。

芦笋鸡卷

实践

1.剥去芦笋老皮

2.将鸡胸切成小片,放入蒸煮机,加入1汤匙生姜、1小盐、1汤匙黑胡椒丝、1汤匙淡酱油、1鸡蛋、1汤匙淀粉,搅拌均匀,制成肉末。

3.将煮好的鸡包在芦笋里

4.用油把锅加热,把卷好的芦笋鸡卷放进去,把鸡炒成金黄色

5.用1汤匙生料、1小盐和2汤匙白水煮沸果汁,倒在芦笋卷上。

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